Erzgebirge - MTB Wochenendtour Fahrtechniktraining Seit 2003 bin ich in den Alpen und den schönsten Gegenden in Süditalien unterwegs. Dabei hat mich das Mountainbike und das Rennrad ständig begleitet wobei ich das Hobby zum Beruf machen konnte. So organisiere ich Alpenüberquerungen, Touren über die Vulkane Süditaliens und Radtouren auf Sizilien. Neben einer Grundlagenausdauer ist die Technik auf dem Mountainbike essentiell für den perfekten Fahrspass. Ich freue mich auf ein Wochenende an einem der schönsten Seen in Bayern. Datum: 21.08.12 - 22.08.12 Treffpunkt: 09:30 Uhr am Hotel Zollhaus Hotel Zollhaus, Altenberger Strasse 7, 01776 Hermsdorf/Erzgebirge Mit dem Pkw : Aus Richtung Norden A 4 Abfahrt Dresden-West auf die A 17, Abfahrt Dresden Südvorstadt auf die B 170 nach Possendorf in Richtung Altenberg. In Altenberg Richtung Rehefeld, Neuhermsdorf fahren. Aus Richtung Westen: A 4 Abfahrt Siebenlehn - B101 Richtung Freiberg - ab Freiberg der Beschilderung Richtung Frauenstein - Hermsdorf - Neuhermsdorf folgen. Dauer: Samstag und Sonntag: Start des Fahrtechniktrainings ist jeweils um 10:00 Uhr und dauert bis 16 Uhr (1 h Mittagspause inklusive). Preise: Wochenende Fahrtechniktraining: 120 € (Übernachtung und Leihrad nicht inklusive) Anforderungen: Länge pro Tag: max. 40 Kilometer. Der Kurs ist für Einsteiger konzipiert, das Fahren auf einfachen Forststraßen sollte jedoch kein Problem sein. Eine gewisse Grundkondition, also mehrere Kilometer auch am Berg fahren zu können, ist sinnvoll. Mitbringen: Sport und/oder Bikebekleidung sowie Helm (Helmpflicht!), Wechselsachen (z.B. frisches Trikot oder Funktionsshirt). Die Kleidung bitte den aktuellen Wetterbedingungen anpassen. Gegebenenfalls an Regenschutz, Kopfbedeckung sowie Sonnenschutz denken. Kleiner Tagesrucksack mit Verpflegung (Müsliriegel, Banane, Trinkflasche) ist empfehlenswert. Bitte passenden Schlauch für das eigene Fahrrad und Flickzeug mitbringen. Ein vorheriger Check des eigenen Rades beim Fachhandel ist sinnvoll. Bike: Ideal ist ein eigenes Mountainbike welches mindestens eine Federung vorne hat. Leihräder stehen vor Ort zur Verfügung, bitte bei der Buchung unter der Angabe der Körpergröße als Sonderwunsch angeben. Leihrad: Hochqualitative Leihräder der Marke Steppenwolf stehen vor Ort zum Verleih zur Verfügung. Die Räder sind mit Plattformpedalen ausgestattet. Wer möchte kann natürlich mit seinem eigenen Pedalsystem fahren (bitte mitbringen). Kosten für das Leihrad: 25 Euro pro Tag. Level: Level 1 - 2 Tourenbeschreibung Erlebt zwei Tage auf den schönsten Wegen im Erzgebirge mit echten Geheimtipps und in denen ihr garantiert eure Fahrtechnik verbessert. Ideal für alle die sich für eine Alpenüberquerung vorbereiten wollen oder einfach mehr Sicherheit auf dem Fahrrad haben wollen. In kleinen Gruppen wird in entspannter Atmosphäre und mit viel Spaß an grundlegenden Fahrtechniken gefeilt! Dabei steht auch das Besiegen der eigenen Angst vor „alltäglichen“ Mountainbikesituationen im Vordergrund. Es wird hier niemand zu etwas gezwungen das er nicht möchte. Inhalte: - Grundposition und Basistechniken, Sitzposition - Balance: extrem langsames Fahren, Slalom, Track-Stand - Schalten: sauberer Gangwechsel, vorausschauendes Fahren - Steile Rampen bergauf, Stufen- & Kehren, Anfahren am Berg - Bremstechniken – Vollbremsung, Zielbremsung, situatives Bremsen - Kurventechniken und Hindernisse überwinden - Abfahrtstechniken, Linienwahl Ablauf: Samstag: - Intensives Fahrtechniktraining - Anwenden der erlernten Technik bei einer kurzen Ausfahrt - Individuelles Feedback in kleinen Gruppen und kontrollierte Trainingsbedingungen Sonntag: - Auf den schönsten Trails im Erzgebirge werden die gelernten Techniken des Vortages vertieft und ausgebaut. Extras: - Technik und Wartung – Workshop - Tuning: perfekte Einstellung des eigenen Rades (Sattelhöhe, Sattelneigung, Vorbauhöhe, Lenkerbreite, montierte Lenkerhörnchen) Unterkunft: Hotel Zollhaus (www.hotel-zollhaus.com) tel: 0350 57540; Übernachtung ab ca. 40 € pro Person im Doppelzimmer. Bitte bei der Buchung angeben, dass man Teilnehmer beim Fahrtechniktraining ist. Bitte rechtzeitig reservieren! Geparkt werden kann direkt vor dem Zollhaus. Für wen ist die Tour geeignet: - Für alle, die ganz neu oder wieder auf das Mountainbike umgestiegen sind - Noch keine oder wenig Erfahrungen mit Singletrails oder schweren Abfahrten gemacht haben - Fortgeschrittene die Ihre Technik unter Anleitung von Profis „säubern“ und Angst vor Abfahren verlieren möchten. Steppenwolf Bikes in der Steppenwolf Bikestation Unsere Mountainbikes sind neue Hardtails und seit dem 1.05.2011 stehen sie zum Verleih. Das Landhotel Altes Zollhaus besitzt eine eigene Bikestation der Marke Steppenwolf. In den einzelnen Touren-Ordnern finden Sie ausführliche Tourenbeschreibungen be- sonders zur 6-Gipfel-Tour, der Altenberg-Erlebnis-Tour, der Tschechien-Experience- Tour, zur Frauenstein-Weicheltmühle sowie Talsperre Lehnmühle. Die Radregion Erzgebirge - eine der beliebtesten Gegenden für abwechslungsreiche, lange Radtouren durch wunderbare Landschaft: http://www.rad.kreis-mek.de/ Gerne geben wir Ihnen Tipps, Kartenmaterial oder auch GPS-Daten.