Die Badezeit beträgt ca. 15 Minuten. Danach erfolgt die Kaltwasseranwendung und eine anschließende Ruhepause von mindestens 15 Minuten.
Das Zusammenspiel von Wärme und Feuchtigkeit regt die Durchblutung an und reinigt Haut und Atemwege gründlich und sanft.
Es wird ein intensives Schwitzgefühl erlangt. Stress wird abgebaut. Der Kräuterduft mischt sich mit den ätherischen Ölen der Zirbelkiefer.
Durch die außergewöhnlich positiven Eigenschaften der Zirbe, die unter anderem in den Hochgebirgen der österreichischen Alpen zu finden ist, werden Wohlbefinden und Gesundheit angeregt und gefördert.